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Information pour les personnes âgées et les aidants

Apprenez comment prévenir les chutes et conserver votre indépendance. Allez à:

Prévention générale des chutes

NouveauCampagne vidéo sur la prévention des chutes

La campagne vidéo de Santé publique Ottawa Ma santé, je m’en occupe! vise à sensibiliser la population aux risques de chutes chez les aînés et à favoriser des comportements sains et sécuritaires afin de réduire ces risques.   

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Vous pouvez prévenir les chutes!

Guide et liste de vérification détaillée pour les personnes âgées sur des façons de prévenir les chutes à domicile en modifiant leurs habitudes de vie.

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Comment réduire le risque de chute

Les chutes peuvent poser de graves risques pour votre santé et votre sécurité. Voici 10 conseils pour vous aider à prévenir les chutes.

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NouveauPour vous relever du sol après une chute

Un document simple d’une page expliquant comment vous relever du sol par vous-même après une chute. Téléchargez-le en format PDF dans la langue de votre choix. 

Offert en français, en anglais, en chinois, en russe, en polonais, en serbo-croate, en coréen, en espagnol, en ourdou et en vietnamien.

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Saine alimentation et mode de vie actif

Bien équilibré au quotidien

Pour prévenir les chutes, entraînez votre force et votre équilibre.

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Mettez-vous au défi de bouger

Utilisez ce plan pour intégrer l’activité physique à votre routine hebdomadaire. Affichez-le sur votre frigo pour vous rappeler de faire de l’exercice et pour rester motivé.

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Conseils pour être actif

Obtenez des conseils pour vous aider à améliorer et à conserver votre santé grâce à la pratique d’activités physiques quotidiennes.

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Exercice pour la santé des os

Information et conseils sur l’importance de l’exercice chez les personnes souffrant d’ostéoporose.

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Guide à l’intention des personnes âgées pour manger sainement

Obtenez des conseils et des idées pour qu’il soit simple et agréable de manger sainement.

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Information pour les aidants

Information sur la prestation de soins

Ce site Web comprend des articles et de l’information récente sur la prestation de soins, les événements destinés aux aidants, des liens vers des services, et des conseils sur la façon de prendre soin de soi-même et des autres.

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